Yinyoga

Slappna av på djupet med lugn yinyoga  Söndagar kl.16.30-18.00 på Fortuna Porten. Nästa gång den 29/9.

Slappna av på djupet med lugn yinyoga. Yinyoga är en avkopplande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning.I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka fem minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.Klassen hålls av Anna-Greta Tissari certifierad yinyoga instruktör. Anna-Greta är även utbildad hälsoanalytiker, zonterapeut, massör och arbetar även med helande samtal och healing såsom kristall, trum och pendelhealing.                                      Tid: Söndagar kl. 16.30-18.00 Start den 1/9-19.Kostnad: 120 kr/ pass. Köper du kort för 10 ggr. 1000 kr       Anmälan görs till Anna-Greta Tissari på telefon 070-5705796                                                                                                        Ta gärna med dig egen matta, det finns några få att låna.Kuddar och filtar finns. Ha gärna mjuka bekväma kläder.                                                                                                   Varmt välkomna

0 0
Feed